ダイエットしたい

筋肉を付けたいと頑張っても

疲れちゃったり

他のことで忙しくなっちゃって

挫折しちゃうこと、ありますよね

 
そんなあなたにエールを送ります！

挫折の原因ってなんだろう

スポーツやダイエットで挫折しちゃうのには

色々な理由がありますよね

理由は人それぞれ

でも、共通することもあります

 
それは

気合の入れすぎ

や

理想と離れていること

なんです(´･ω･｀)ｂ

 
例えば

運動を始めたばかりだと

体にグッと負荷がかかることで

諦めモードになっちゃいませんか？

 
するとそのまま運動離れになって

ダイエットも明日から

とかになっちゃうんですよね(´;ω;｀)

頑張ろう！　

と闘志を燃やせば燃やすほど🔥

うまくいかない時の冷め率も上がっちゃうんですよね💦

どうしたら続けられる？大事なのは○○

思い立ったら吉日と言いますが

運動をし続けるという場合

これは適さなそうですね

 
運動をするときに大事なのは

淡々とこなしていくこと

なんです(*‘∀‘)

 
短期間で体重を落として苦しみから解放！

と考えれば

リバウンドの恐れもありますし💦

日常生活として自分のペースでやっていくことで

挫折をすることもなくなっていきます
(=ﾟωﾟ)ﾉ♪

運動を楽しもう

頑張ることはとっても大事

でも

辛いことを続けるのはとっても大変

それは挫折の可能性もアップ↑させることに…

 
だからこそ

楽しみましょう（＾ω＾）♪

そして

じっくりと体の変化を楽しんでいきましょう

気長にマイペースに

運動することを楽しみましょう

 
これが私から送るエールです☆

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