「部分太り」

食べるものによって太る場所が変わる

部位に分けてお伝えさせていただきました

今回お届けするのは

女性なら気になる

☆バスト☆

 
バストをアップさせたいという女性は多いはず

今回はバストのサイズが上がる食材について

紹介していきましょう(*’’▽’’)ｂ

バストアップを叶えてくれるのはズバリ○○○

バストアップを助けてくれる食材

いろいろ言われています

中でも効果的なのは

『魚』と『赤味のお肉』

筋肉を付けたりするのに欠かせない

たんぱく質は乳腺の働きを良くしてくれるので

バストアップにも有効！

 
その上

脂肪分も多くふくむ食べ物であるために

バストアップにさらなる効果が！

バストアップにはあの豊富なビタミンも必要

バストアップに効果的なのは

たんぱく質と脂肪

ただしこればかりを食べ過ぎると

体の他の部分も太らせる可能性大💦

 
しかも、バストアップには

血液の循環を良くするための

鉄分やミネラルも必要

 
そんな、多くのビタミンを含み

生理機能をうまく働かせてくれる食材があります

ずばりそれは

『チーズ！！』
 

チーズに含まれるビタミンAは皮膚を健康にし

乳酸菌は腸内環境を良くし

ハリのあるバストを作り出してくれるんです

まさに良い事づくし！

 
ただし！食べ過ぎると悪玉コレステロールが増えちゃうので

一日60gを目安にしましょう

スライスチーズなら3，4枚

覚えておいてくださいね(*’’▽’’)

 
とはいっても

大事なのは規則正しい食事(‘ω’)ノ

他の食材も上手に摂取しながら

適度な運動を取り入れ

理想のバストラインを手にいれていきましょうね！

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