高いヒールを履いて歩く女性の足は

スラリと細くて綺麗✨

 
そんなイメージ、ありますよね

でも実際、ヒールを履くことで

素敵な美脚を手に入れることも！

 
これこそズバリ

『ハイヒールダイエット』

☆ハイヒールダイエットのコツ☆

☆彡ハイヒールを履いて歩けば美脚☆彡

というわけにはいかないんですね(;´･ω･)

 
ハイヒールダイエットにはいくつかコツがあります！

・背筋は真っすぐピーンと

・歩く時にはつま先から

こうすることでふくらはぎを刺激し

足の脂肪を燃焼していきます(∩´∀｀)∩ﾒﾗﾒﾗ

 
さらにここも注意です！

・体重は足の内側、親指側にかける

・膝はスッと伸ばし視線はまっすぐ前を見て

すると無理なく歩くこともできる上

素敵にハイヒールを歩いて歩くことが可能ですよ(＾◇＾)ｖ

★ハイヒールで美脚を目指すための注意点★

スマートにコツコツと

しかし足から全身から気を遣って歩くことで

基礎代謝UP・脂肪燃焼が期待できる

ハイヒールダイエット

やり続ければほっそりで綺麗な筋肉の脚が手に入るでしょう

 
しかし、最後に

このダイエットの注意点もお伝えしましょう

 
まずは、どんなハイヒールでも良いというわけではありません

無理な高さのハイヒールを履いてこれを行っても

美脚どころか足を悪くしちゃいます(´;ω;｀)

スッと爪先立ちで歩き回れる高さ

そしてつま先がしっかりしているようなもの

これを基準にハイヒールを選びましょう

 
また、ハイヒールダイエット最大の注意点は

長時間やらないこと！

ハイヒールダイエットをきちんとやっていると

30分で足はかなり疲れます(*ﾉωﾉ)

筋肉痛もすっごくきます

なので早く効果を得たいからといって

たくさん歩くのは危険ということを覚えておいて(^^)ｂ

 
ハイヒールダイエットをしたときは

むくみを解消するために

休むときにはヒールやストッキングを脱いで

その日のうちにしっかりとケアをしてあげましょう

 
 
ステキな足を手に入れるために

まずは、お気に入りのハイヒールを探すとこから

目指せハイヒール美人✨