運動をしていれば筋トレなんてしなくても

自然に筋肉はつく！

そうお考えではありませんか？

実は、女性こそ筋トレはするべきものなのです

その理由

知りたくありませんか？

でしたらここで
Let’s ＣＨＥＣＫ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

男性よりも女性の方が筋肉は少ない

実は、同じ人間でも

男女で筋肉の量には違いが出来るのです

女性がどれだけ筋トレをして筋肉を付けて

ムキムキ(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

となっても

せいぜい男性の7割程度の量しか

付きません(*_*;ﾅﾝﾃﾞｽｯﾃ…

なので、
男女で筋トレのメニューも変わってきます

女性は、女性に合った方法で

筋トレを付けていくことが大事なのです

比較相手は男性だけではない

昔から痩せ型で

手足がほっそりしている

そんな人っていませんか？

そんな体型

憧れますよね(●´ω｀●)ｖｖｖ

しかし！

筋トレをしないでほっそりさんは

結果的には残念なことに……

 
筋肉は体の筋肉を支えてくれます

もしも筋トレをせずに月日が経っていけば

手足はほっそりしていても、

お腹やお尻を支えている力のない筋肉は

だんだん下がっていく一方……

筋肉量は少なく俗にいう

『隠れ肥満』になっているならば！

結果的に、お腹やお尻、にの腕がたるんでしまい……

ガーン( ﾟДﾟ)な体になってしまいます

そう

『体が細い』と『引き締まった体』は

違うのです！( ｀―´)ノ

あなたなら、どっちを目指しますか？

筋肉量→○○○○を左右する

 
筋肉があることで

体を引き締めることが出来ます

でも(・ω・)ノ

嬉しいことはそれだけではありません！！！

筋肉量が増えれば

☆☆☆基礎代謝☆☆☆

も、自然と増えていきます

すると、太りにくい体が出来上がるのです(^^♪

引き締まったボディーライン

いくつになっても

誰が見ても憧れるボディーライン

これを手に入れるために

筋トレも大事にしていきましょうね(*’’▽’’)／

 
筋トレするなら
SPOOTUSエクササイズ特集！