蒸し暑い環境にいれば

めまいを起こしたり

なかなか熱がさがらなかったり

悪い時にはこむら返り

まっすぐ歩けなかったり

水分補給も出来ない

とっても危険な熱中症

誰にでも起こることなんですが

実は女性の方がなりやすいんですよ

女性が熱中症になるリスクは〇〇倍

女性が男性よりも熱中症になりやすいのは

水分を貯蔵するための筋肉が

男性よりも少ない事や

生理周期が大きく関係します。

また

むくみに悩んで水分を控えたりなどすれば

リスクはさらに上がっていき

男性に比べ

女性は15倍のリスクがあるんですね

他にも

わき汗をかかないようにと気にするのも

要因の一つになります

熱中症の原因にはこんなものが……

熱中症のリスクを高める行動は

日常生活にも潜んでいます

例えば！

冷え性や花粉症

野菜よりも肉が好き、毎日のようにお酒を飲む

他にも

寝る前にスマホを見ていたり

ネガティブ思考

肩こりがひどいなど

これらも熱中症を引き起こす要因になっていきます

当てはまるものがあれば注意していきましょう(+_+)ｂ

熱中症対策！日常生活でココをチェック

熱中症にならない為にも

こまめな水分補給は大事です

しかし、水だけではなく

塩分も補給することを心掛けましょう

また、

睡眠や適度な運動も大事(=ﾟωﾟ)ﾉ

そうして暑さに負けない体つくりをして行くのも

熱中症対策に必要な事

他にも

適度に涼しい関係をつくったり

麻や綿などの通気性の良い服をチョイス！

快適な夏を過ごすためにも

多方面から対策をして

有意義な夏を過ごしましょう（＾ｖ＾）ｖ

▼バスケするなら『ピヴォーレ福岡』