HAVE FUN タノシム INTRODUCE
女性の体型は二の腕が決めている。二の腕を補足する方法
運動で汗をかいて脂肪燃焼🔥
筋トレで引き締まったボディー！
とっても素敵💓
でも知ってました？
どれだけウエストが細くても
とある部分が太くて丸いと
視覚的には太く見えちゃうって・・・
それはズバリ！！！！
★二の腕★
二の腕がシルエットを判定する
二の腕が太いと太って見えちゃう
それはなぜか！
二の腕や肩は身体の中でも一番外側
つまりはシルエットになるんです
肩や二の腕にぜい肉がついて丸くなっていると
全体的に丸く見えちゃうってことなんです( ;∀;)
つまり！
せっかく運動をしてシェイプアップしても
二の腕までスッキリさせないと
華奢になったとは言えないのです(‘◇’)ｂ
二の腕シェイプアップのポイントは？
華奢なボディーラインを作るために
さっそく二の腕エクサイズを(*’ω’*)9
実は二の腕のシェイプアップって
痩せにくいしすぐに太くなるしと
結構厄介”(-“”-)”
しかし！諦めてはいけません (／ロ゜)／
実は二の腕は
ねじってやることで
脂肪を燃焼できます(‘◇’)ゞ
一日3分で構いません
胸を張って肩と腕を出来るだけ下げて
二の腕を外側に向けるようにねじってみましょう
これを2週間続けていくことで
肩甲骨が鍛えられて
あなたの二の腕は変わっていきますヾ(≧▽≦)ﾉ
■こちらもオススメ！⬇
【たぷたぷ二の腕サヨウナラ！】1日10回！かんたん引き締めエクササイズ！
二の腕をねじって他にも解消？
なんだ、腕をねじるだけか
でも実際やると結構全身運動(+_+)
呼吸をしっかりとすることや
ねじる時にお腹に力を入れたり
お尻を引き締めることも必要
そうして全身を使った上で
ねじってあげてください
そうすることで肩まわりはもちろん
代謝UPも望める上に！
姿勢を良くすることもできちゃいます(^_-)-☆
素敵なボディーラインを手に入れるは女性の憧れ
だから今度はシルエットを気にしながら
二の腕をねじっていきましょう。
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