そもそも骨盤の事よくワカラナイ💦

最近、よく聞きますよね

骨盤○○

体が歪んでいることって

良くないってことは

なんとなくでもわかりますよね？

でも

なんでそんなに骨盤？

 
骨盤について

ここで詳しくなっちゃいましょう(＾◇＾)

恐怖！骨盤の歪みは肥満の始まり

骨盤とは

腰の部分に密集している骨のこと

寛骨、仙骨、尾骨という骨からなっています

一つの骨の事ではなく

それぞれが集まって「骨盤」と言われるんです

 
この骨盤は頭蓋骨と同じで

男女で形が明らかに違うもの

男性であれば三角形に近く

女性は胎児が通るために丸くできてます(=ﾟωﾟ)○

 
 
この骨盤が歪んでいると

これを土台としている

体幹の歪みにも影響！

猫背とかにもなっちゃいます💦

それだけじゃなく！

骨盤が歪んだ状態になると

内臓が前に落ちてきて

ポッコリお腹になっちゃったり

O脚になるのも引き起こします💦

 
さらには、

血行不良やエネルギー代謝、水分代謝も低下

余計な脂肪や水分が身体の中から出ていかない！

つまりは、

むくみや肥満にまっしぐら！！！！

素敵なくびれも消えてしまったり

足も太くなっちゃうんです・・・
(≧◇≦)ｲﾔー

解決の第一歩は原因を知ること

スポーツ女子にも関わらず

女性であれば大問題な骨盤の歪み

太るだけなく血行不良まで起こすので

色々な病気に連結しちゃいます💦

 
ではどうして骨盤って歪んじゃうの？

普段の生活でこんなことをしてません？

・同じ方向にいつも足を組む
・片方の脚に重心をかけて経っている
・座る時にどちらかの方向に重心を傾けている
・鞄をいつも同じ肩にかけている

これらを日頃からしていると

重心が傾いて骨盤が歪んだり

捻じれたりするんです。

 
歪んでる？

その答えを知りたければ

靴の減り方をチェック！

どちらか一方が減っていたら

そっちに傾いているってこと(‘ω’)ｂ

もしくは、かかとを合わせてまっすぐ立ち！

目を閉じて1分間キープ

左右前後どこかに身体が傾いたり

時計のようにグルグルと体が回っていたら

歪み確定です(TωT)ｂｱｳﾄ

歪みをなおせばスタイルは劇的に！

骨盤が歪めば

デメリットたくさんΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

 
でも、

骨盤の歪みをなおせば

メリットもたくさんなんです( ﾟДﾟ)／☆彡

 
 
骨盤を整えることで

基礎代謝はUP！

痩せやすい体を作ることが可能！

 
また、骨盤が整っていると

体幹を自然に使うことになるので

美脚＆くびれをゲット(∩´∀｀)∩

 
おまけに小尻や小顔も手に入り

スタイルは劇的な変化を起こしていきます

 
「骨盤の歪みは心の歪み」

整えることでいつもリフレッシュした毎日が！

食べ過ぎることもなくなっちゃう☆

なにそれ魔法？

いいえ、そういうカラクリなんです(∩´∀｀)∩

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