明るい日差しの下での運動は最高に気持ちが良いものですよね

ですが！　
そんな日差しは女性にとっては大敵！！！！

その原因はズバリ☆☆☆日焼け☆☆☆ですね

紫外線のメリットとデメリット

日焼けって、免疫力UPの効果を持っていたりするんですけど

それよりもやっぱり焼きたくない”(-“”-)”って思うもの！

それに紫外線を浴びすぎると皮膚がんを引き起こす可能性があったり
なんてったってシワやシミたるみが出来る原因！

楽しくスポーツをしてても台無し！！って思っちゃいます（凹）

そうならないためにも、日焼け防止アイテムのチェックをして実行して行くのも
スポーツ女子には必要なこと

Let’s ＣＨＥＣＫ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

まずは日焼け止め！

これを塗っておけば日焼け対策はバッチリ！
って思ってませんか？？？

しかし！！

日焼け止めを塗って日焼け対策をするためには、乾燥した肌に塗るのはNG！

化粧水や乳液でしっかりと肌を整えてから塗ることで、紫外線から肌をガードしてくれます

さらに、外に出る直線に塗れば大丈夫という考えも(*‘∀‘)//ポイッて捨てましょう。
日焼け止めは馴染むまでに時間がかかります

2～3時間に1回塗って紫外線から完全ガード！これ鉄則で！

より効果的に日焼け防止をするなら！

腕や足を焼かない為にも、長袖を着ることも大事☆彡

夏に長袖……Σ(ﾟДﾟ)
暑いよおーって思うかもしれませんね

が、日焼け止めを塗るよりも日焼け防止効果は高いですｖｖｖ

他にも、スポーツによってはサングラスや防止も日焼け対策グッズとして有効！
そして何よりも今の時代、日焼け対策でありながらオシャレなものもたくさんありますしね（＾ｕ＾）

☆彡オシャレに決めつつ肌も守るという一石二鳥の方法☆彡
どうか試してみてくださいね

日焼け=〇〇〇

また、もし日焼けをしてしまったなら早めに水分を取ったり化粧水をつけたりして冷やしましょう

日焼けはいわば「やけど」

冷やしたり、水分を与えてあげることで防止策になりますよ

運動前から素敵な自分を保つ戦いは始まっているのです

日焼け対策、面倒と思わずに！　忘れずにしていってくださいね☆