ここ1年。運動や食事を気を付けるようになり

髪の伸びが早くなりました

枝毛などはなく

同年代と比べても綺麗…かも。

これはまったく自慢じゃないです！

しかし、特別な手入れをした覚えもありません！

ということは、ふだんの髪のケアの仕方などによっては

美髪を手に入れることもできるってことなんですよね。

肌の美しさと共に

髪の美しさも手に入れませんか？

髪の栄養素は〇〇〇

2ヶ月に一度、カラーのために美容室へ通うルーティーンをしていた私

だいぶ伸びてプリン状態だなぁと思ってカレンダーを見たのですが

1ヶ月しか経っていませんでした(;’∀’)

え！？なんで！？どういうこと！？

もう1ヶ月我慢し、翌月美容室へ

「なんか髪伸びるの早くなったんですよね」

「そうですねー。なんか食事変えました？」

…食事？

どうやら髪の主成分はタンパク質！

厳密には「ケラチン」というたんぱく質が主成分

これを摂っていることで髪は伸びていくといいます。

ええ確かにタンパク質摂ってましたね

運動後のプロテインで。

ほぼ毎日。

そりゃ伸びるわけです(;^_^A

これにはビックリしましたね

中でもソイプロテイン

大豆が含まれるものは効果的ですってよ(*’▽’)

タンパク質ならなんでもOKと言いたいのですが、

大事なのはアミノ酸の「シスチン」「グルタミン酸」「ロイシン」が含まれていること。

なので、卵や大豆、が良さそうです。

一時期、プロテインはハゲるなんて噂もあったようですが

もう実際エライ伸びたので自信をもって嘘だと言えちゃいますね。

シャンプーはさっと、トリートメントしっかりめでキューティクルを守れ！

髪を洗う時

けっこうしっかりめに洗っていませんか？

シャンプーを出してごしごしと！

昔は私もシャンプー2回、トリートメント1回と親に言われ

それで洗っていました

が！ある時からシャンプーをすると髪がキュッと止まるんですよ

えええぇぇええ！ってなりましたよね

美容師さんにあれは一体！？と相談したところ

( 一▽一)「洗い過ぎですねー」

あああ洗いすぎってあるの！？

ってなりましたわ

どうやら髪って、しっかり洗わなくても汚れってさらっと落ちるものらしいです

1分くらいもみもみするくらいでも十分に

5分もやれば髪が痛んできちゃうとか

シャンプーはあくまでも汚れを落とすもの。

スーパーに売っているタイプはタダでさえ洗浄力が強いとか

これはさらーっと流し大事なのはトリートメント！

キューティクルをしっかり入れてやるためにもこっちは念入りに！

美容室でも、トリートメントをしたあとって

蒸しタオルをしてしばらく放置されません？

あの間にトリートメントの成分を髪に馴染ませているんですね～。

これを参考にして私は洗う順番を変えてみました(*’▽’)

まずは髪をシャンプー

次にトリートメント

流さずに体を洗っちゃう！

そして最後に一気に流す！

この時の髪は永遠に撫でていたいほどにトゥルン♪

こ、これは美髪では！？と言いたくなっちゃいますｖ

もし、シャンプーにこだわりたいという方！

アミノ酸が入っているものをチョイスしましょう(^^♪

また、トリートメントをしている時に

櫛を入れてしっかりとキューティクルを入れてあげるのも効果的ですよ♪

生乾きNG。しかし高温もNG。乾かし方で美髪を作り出せ

食事でしっかりした髪の土台を作り

洗う時も繊細に扱い

これで美髪はOK

いやいや、実は髪を洗ったときのドライヤーも大事です

せっかく髪の汚れを落とし、栄養分を存分に入れても、

ドライヤーの仕方を間違っていたら…

もう言わなくてもわかりますよね

髪の生乾きは良くないって言いますよね？

厳密にいうと

濡れた状態で髪が重なっているという状況がよくないのです。

髪というのはキューティクルでおおわれています

濡れている時はこれが逆立っている…分かれている…

さけるチーズみたいにさけている状態なんですよ！

この状態で置いておくと、中のたんぱく質やアミノ酸が抜けてしまい

中身がスカスカになってしまうので良くないってことですね。

じゃあさっさと乾かせばOK?

ここがもう一つ大事なポイントなのですが。

ドライヤーをする時、あったかい風で乾かして終わりにしていませんか？

高温で温めて終わりは美髪の一歩手前

じゃあどうするのでしょう。

お手持ちのドライヤーに

冷風を出す機能はありませんか？

「Set」とか書かれているものもありますね？

これこそが最大の鍵！

温かい風で髪を乾かした後

茹でた蕎麦を水でしめるように冷風をかけてあげましょう

そうすると髪のつややかさが劇的に違うのです！

痛みにくくなるので枝毛知らずになりますし

冷風をかけることで髪はしっかりと固まるので

寝癖防止にもつながるのです

高級なドライヤーを買う必要はありません

温めた後にしっかりと冷やしてあげてください

あなたの髪はつやつやになります

するとあなたの心もキュンキュンしてくるはず

素敵な髪、手に入れましょう(*^▽^*)