HAVE FUN タノシム INTRODUCE
【ただの綱渡りじゃないんだよ】「スラックライン」でインナーマッスルを鍛えよう!!
インナーマッスルってよく聞きませんか?
野球選手やサッカー選手などアスリートが鍛える筋肉です!
そもそもインナーマッスルとは、筋トレして鍛えられる表層の筋肉ではなく、深層部にある小さい筋肉のことで、主な働きは、間接がはずれないように固定することです。
インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝があがり、脂肪が燃えやすい身体をつくることができるのです。
そんな大事な筋肉を効率よく鍛えられるのが、「スラックライン」です!
スラックラインとは?
まずはこれをご覧ください!
慣れればこんなことも
プロはこんなこともできます!!
スラックラインの歴史
1960年代にアメリカでクライマーたちが体重移動のトレーニングやオフの遊びを兼ねて、使い古しのロープで綱渡りを始めたのがきっかけ。
その後、2011年には、ドイツで初のワールドカップが開催されるなど、その注目度は近年かなり高まってきてエクササイズとしても注目を集めています。
一般社団法人 日本スラックライン連盟
http://jsfed.jp/
福岡でもスラックラインができる
モノクライミングスタジオ(福岡市博多区那珂3丁目27−27)
https://mono-climbing.com/faq/
Ninegym ナインジム(福岡市早良区干隈3丁目29−14)
http://slack9.com/
是非体験してみてください!!
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